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诗文
海带黄豆瘦肉汤
释义
“美容养颜瘦身汤。”
食材明细
主料
海带
1条
黄豆
适量
鸡胸肉
1小块
辅料
葱
适量
盐
适量
胡椒粉
少许
姜
适量
其他 口味
炖 工艺
半小时 耗时
简单 难度
海带黄豆瘦肉汤的做法步骤
1
干黄豆洗净
2
加水泡发
3
泡好的黄豆再次洗洗备用
4
盐渍海带
5
洗净表面盐分,切段,浸泡,中途换两次水
6
鸡胸肉切小条,加一点点盐和胡椒粉,抓匀,腌制几分钟
7
锅里注油烧热,爆香葱姜
8
下黄豆翻炒片刻
9
下海带块,炒一会
10
加水炖
11
海带软烂时下鸡胸肉
12
变色后翻炒均匀,加盐调味,即成
13
低脂,尤其适合女生食用
使用的厨具:炒锅
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更新时间:2026/6/15 18:21:14