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诗文
南瓜肉夹馍
释义
食材明细
主料
南瓜泥
约200克
面粉
约400克
酵母
1小匙
梅花肉
2斤
辅料
葱
1段
姜片
3大片
八角
1个
香叶
几片
花椒
1小匙
生抽
3大匙
老抽
1大匙
豆瓣酱
2大匙
盐
适量
尖椒
1根
小葱
1根
咸香 口味
煎 工艺
数小时 耗时
普通 难度
南瓜肉夹馍的做法步骤
1
猪梅花肉去皮洗净
2
切成几大块
3
凉水下肉块
4
煮开后一点点撇净浮沫
5
加葱段、姜片、八角、花椒、香叶、生抽、老抽、豆瓣酱,小火慢炖
6
中途可以尝尝味道,淡了加盐或加生抽调味,喜欢颜色深的,可以多加点老抽,炖至肉酥烂即可。我用的这个铸铁锅特别保温,不到一个小时,肉已炖的非常酥烂,肥肉部分入口即化
7
卤肉时准备面皮材料。南瓜切块蒸熟
8
蒸熟的南瓜压成泥
9
加入面粉、酵母,面粉与南瓜泥的比例至少要2:1,南瓜泥太多的话,发好的面团会比较黏,缺少筋性。
10
揉成面团,入冰箱冷藏发酵。1-10步,我是晚上睡前完成的
11
第二天早上发好的面团
12
排气后分成一个个小剂子,揉圆
13
取一个剂子,擀开成椭圆形
14
刷一层薄油
15
沿长边对折,再刷一层薄油
16
沿一边卷起来
17
卷好后立起
18
按扁
19
擀开成圆饼,松弛饧发几分钟
20
平底不粘锅烧热,不用放油,放入饼胚,中小火烙制
21
一面烙好出现虎皮花纹后翻面,两面烙好即可
22
尖椒和小葱洗净切小丁
23
卤好的肉切丁,一定要带点肥肉才好吃
24
尖椒丁、葱末和肉丁混一起,粗略剁几刀
25
烙好的饼从中间划开,不要完全划断,夹上卤肉就可以吃了。
小窍门
我发面比较多,实际烙饼时只用了1/3之一的面团,剩面团另做他用了。
使用的厨具:不粘锅、平底锅、煮锅
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更新时间:2026/6/11 7:33:52