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诗文 每日坚果自己配
释义
每日坚果自己配的做法
“喜欢养生的可以看一下,我觉得比吃保健品强,关键是好吃”

食材明细

主料
  • 核桃仁 一个完整的
  • 榛子 3-4粒
  • 腰果 3-4粒
  • 巴旦木 4-5粒
  • 松仁 一小把
  • 蓝莓干 3粒
辅料
  • 蔓越莓 一小把
  • 原味 口味
  • 其他 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

每日坚果自己配的做法步骤

  • 每日坚果自己配的做法步骤:1
    1
    最初是在网上买了两家的坚果,同样的重量。750克一家卖80,一家卖120,结果就是贵的好吃啊
  • 每日坚果自己配的做法步骤:2
    2
    吃完120那盒的,我就不想吃80一盒的,但是吃完自己配的我就不想吃买的了。因为自己配的全是散装的,所以每一个都感觉很新鲜,口感完胜买人家配好的,就是自己配麻烦些
  • 每日坚果自己配的做法步骤:3
    3
    榛子:榛子不但营养丰富、全面。经常食用还能起到明目健脑的作用,而且对心脏病、癌症、心脑血管病有预防和治疗的功效。我放3-4粒,买的是放一粒。松仁:松仁的脂肪成分是油酸和亚麻酸,这些物质都具有降血压、防止动脉硬化、防止因胆固醇增高的作用,常吃松仁可以很好的延缓衰老,使人健康长寿。松仁我都是抓一把没数,买的没有松仁。核桃:核桃仁中含有的磷脂成分可以增加细胞的活性,对于增强皮肤的细腻感,保持

小窍门

这个需要真空机,袋子我用的是9*12这种规格。
有人说散装每天抓着吃就好了,第一,你不可能把六袋全天天打开抓,第二,你能保证每次只抓我写的量?一旦吃多很容易胖,嘿嘿,所以自己配是最方便哒,也可以买着吃,这个随大家哈
使用的厨具:其他
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更新时间:2024/12/22 17:22:46