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诗文 爆炒墨鱼仔
释义
爆炒墨鱼仔的做法
“墨鱼不但味感鲜脆爽口,蛋白质含量高,具有较高的营养价值,而且富有药用价值。墨鱼含丰富的蛋白质,壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等;、墨鱼中的墨汁含有一种粘多糖,实验证实对小鼠有一定的抑癌作用。”

食材明细

主料
  • 墨鱼仔 适量
  • 洋葱 适量
  • 青椒 适量
  • 红椒 适量
辅料
  • 辣椒酱 适量
  • 白糖 适量
  • 鸡精 适量
  • 生抽 适量
  • 香醋 适量
  • 微辣 口味
  • 爆 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 普通 难度

爆炒墨鱼仔的做法步骤

  • 爆炒墨鱼仔的做法步骤:1
    1
    1准备食材:去头内脏清洗干净的墨鱼仔、洋葱、青红椒。
  • 爆炒墨鱼仔的做法步骤:2
    2
    2煮锅水烧开将墨鱼仔倒入焯水10秒卷曲即可。
  • 爆炒墨鱼仔的做法步骤:3
    3
    3炒锅倒油依次下洋葱青红椒翻炒。
  • 爆炒墨鱼仔的做法步骤:4
    4
    4炒到断生倒入墨鱼仔加入辣椒酱翻炒,加少许白糖、生抽、少许鸡精、少许香醋翻炒均匀即可出锅。
  • 爆炒墨鱼仔的做法步骤:5
    5
    成品

小窍门

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使用的厨具:煮锅、炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  
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更新时间:2024/10/19 1:20:59