“抗氧抗衰老：牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧衰老剂，不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。果仁里提取的牛油果油营养丰富，含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸，有助于强韧细胞膜，延缓表皮细胞衰老的速度。
丰胸：牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸能增加胸部组织弹性，含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。
保护肝脏：经研究发现，牛油果中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分，这一发现将有助于人们发明新的药物，用于治疗肝脏疾病。
美容：牛油果果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。
缓解糖尿病症：油梨果肉含糖率极低，为香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人难得的高脂低糖食品，而用果皮泡水饮用对糖尿病有缓解作用。
保护子宫健康：牛油果能够保护女性的子宫和子宫颈健康，女性每星期吃一个牛油果就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。
婴儿辅食：牛油果是良好的婴儿辅食之一”

• 牛腩盖浇饭
• 奶粉自制酸奶
• 麻辣鸭头
• 正宗潜江油焖大虾
• 酱香猪脚
• 精湛拉丝的里海酸奶
• 黑木耳番茄炒鸡蛋
• 粢饭包油条
• 迷你甜甜圈蛋糕
• 香煎黄瓜
• 茄瓜土豆炒瘦肉
• 萝卜煲牛腩
• 亚麻籽油韭菜蛋饼
• 快捷鸡蛋饼
• 玉灵膏的正确做法
• 私房小菜一碟之【椒爆鱿鱼须】
• 圆滚滚的面条--双椒肉丝空心面
• 水果祼蛋糕续
• 简易蛋糕的诱惑
• 玉米面饽饽
• 西洋參排骨湯
• 五花肉炒广东菜
• 低糖低脂手指饼干
• 菠萝果酱的做法
• 豆渣发面大饼