马拉松运动作为一个体育项目，在许多方面具有独特性。本书是一部关于马拉松运动的理论专著，全书分两个部分介绍了马拉松运动的一些相关知识，适合体育运动员参考学习。
本书作者是20世纪90年代英国最成功的马拉松运动员，书中极具价值的指导将帮助你在长跑训练中得到最大的益处。无论是最喜欢挑战马拉松赛的初学者，还是具有丰富经验但仍然想提高自己比赛战术的运动员，本书都能为您提供宝贵的建议：
安排有效的强化训练以及极限训练
训练要特别刻苦但绝不过度
提高耐力与调节步伐
调整最佳的竞技状态
这本最新修订的版本包括了一些专业运动中及初学者的案例分析、额外训练计划以及半程马拉松的相关内容，这一切都能极大地帮助您的训练。