“燕麦纤维中含有聚葡萄糖，可以帮助改善消化功能，促进肠胃蠕动。易产生饱腹感，非常适合不想发胖，或者减肥的人士”
食材明细
- 咸香 口味
- 炒 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
燕麦菠菜炒鸡蛋的做法步骤
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1准备好食材。 -
2菠菜焯水2分钟。
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3挤出水分，切碎。
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4燕麦.鸡蛋放在一起，放盐.料酒.十三香。
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5放入菠菜。
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6搅拌均匀。
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7锅内放油。
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8油烧热，倒入鸡蛋液。
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9炒熟，一般都用中火就行。
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10装盘。
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11健康营养。
使用的厨具：炒锅
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