“减肥期间忌口很痛苦，这款海鱼干小零食低热量又健康又能满足嘴巴，作为减肥小零食或者孩子补钙零食都很不错??”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 炸 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
减肥小零食：空炸海鱼的做法步骤
-
1新鲜小海鱼10条 -
2去除内脏洗净，希望保留鱼头的就去掉鱼鳃，像我一样的懒人直接去掉鱼头即可 -
3将料酒，盐，生姜油和蒜油放入鱼中腌制。我是晚上买的，放冰箱腌一晚上第二天做，现做的亲们腌制15到20分钟就好了。 -
4将腌制好的鱼放入空气炸锅里，设定180度，15分钟即可。喜欢焦脆一点的可设定20分钟。
小窍门
鱼的种类根据个人口味随意。
使用的厨具：其他
所属分类：
快手菜
懒人食谱
零食
午餐
晚餐
学生