网站首页
词典首页
请输入您要查询的菜谱:
诗文
咖喱茄汁龙利鱼
释义
“减脂期的美味”
食材明细
主料
龙利鱼
一条
番茄
两个
辅料
咖喱粉
适量
番茄酱
适量
盐
适量
糖
适量
酸辣 口味
炒 工艺
廿分钟 耗时
普通 难度
咖喱茄汁龙利鱼的做法步骤
1
龙利鱼洗净,用厨房用纸吸干水分
2
龙利鱼切小段
3
番茄切块。今天没有时间了,否则番茄应该去皮的。
4
凉锅,喷橄榄油两秒钟。锅热后放龙利鱼翻炒。因为是减脂期,所以用的是橄榄油,油壶,喷洒的。两秒钟,可以控制热量的摄入。
5
撒入适量咖喱粉,因为我喜欢咖喱的味道,所以放的有点多。量的多少主要看你想不想咖喱重点。喜欢重点就多放,否则少放。
6
龙利鱼翻炒变色后放番茄。
7
添水,以莫过菜为宜。放盐。
8
放番茄酱,放糖。盖上锅盖大火烧开。
9
开锅后出锅。撒上一点香葱。搞定。
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜 家常菜 学生
随便看
醪糟黑芝麻汤圆
鱼香肉丝
红糖烧肉
纯素杏仁饼干(无蛋奶)
黄焖鸡米饭
润肺止咳罗汉果粥
手撕包菜
奥尔良家庭版紫菜卷
芒果雪媚娘
葱香土豆丝蛋饼
炒玉米
补肾韭菜煮粥
孜然烤肉(扇子骨)
菠菜生日蛋糕~果蔬生日蛋糕
烤羊腰子
素炒三样
抹茶豆沙馅儿【糯米糍】
炸酱面(挂面自创版)
自制鸡蛋饼-电饼铛版
迷迭香芝士烤对虾
红咖喱烩大明虾
手抓羊肉
黄焖羊肉
海鲜菇炒鸡蛋
魔芋蔬菜面
家常菜谱大全共收录423717条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。
Copyright © 2021-2024 Frnht.com All Rights Reserved
更新时间:2025/3/18 12:43:39