食材明细
- 原味 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
蒜香西兰花的做法步骤
-
1西兰花洗净掰成小朵,胡萝卜洗净去皮,切薄片. -
2蒜剥皮,切薄片. -
3锅内烧热水,将西兰花焯一下,不要在水中煮太久稍微变色即可. -
4锅内放油,油热放入蒜片,中火炒香. -
5翻入胡萝卜片翻炒. -
6加入西兰花翻炒均匀. -
7加入适量耗油,翻炒均匀,加适量盐翻炒均匀. -
8出锅享用吧.
小窍门
1.西兰花用热水焯的时候不要太久,以免煮老;
2.西兰花翻炒时把握好火候和时间,时间不宜太长.
2.西兰花翻炒时把握好火候和时间,时间不宜太长.
使用的厨具：不粘锅
所属分类：
热菜
素菜
家常菜
常见菜式
老人
春季食谱
夏季食谱
秋季食谱
宴客菜
午餐
- 可以炒着吃的油豆腐
- 手擀鸡蛋面
- 炒三丝
- 洋葱炒牛肉
- 苦瓜炒肉片
- 包菜烧豆腐
- 鱼豆腐
- 炒花甲
- 奶香金枕手撕吐司
- 菠萝酥
- 虾仁意面
- 胡萝卜土豆丝煎饼
- 红豆卷卷面包
- 美味凉拌
- 小笼包
- 腊味煲仔饭
- 凉拌洋葱木耳
- 千层椰蓉面包
- 栗子炆鸡
- 顺滑鸡蛋羹
- 藜蒿炒火腿
- 清炒荷兰豆山药
- 香煎龙利鱼柳
- 腌咸蛋
- 冰糖银耳雪梨羹
- 等量什么什么的成语
- 等量齐观
- 等闲之人
- 等闲之辈
- 等闲人家
- 等闲人物
- 等闲什么什么的成语
- 等闲视之
- 筋什么什么倦的成语
- 筋什么什么尽的成语
- 筋什么什么强的成语
- 筋什么什么敝的成语
- 筋什么什么竭的成语
- 筋什么力什么的成语
- 筋什么骨什么的成语
- 送嘉禾伍公矩归桂林兼问讯海盐张靖之（明·丘浚）
- 送嘉禾张山大征伯游大梁（明·宋登春）
- 送嘉鱼周尉（宋·王铚）
- 送嘘堂兄事步高树韵（当代·王引）
- 送噩长老（元末明初·王冕）
- 送四会颜大尹之京（明·涂俊生）
- 送四兄往杭后寄（元末明初·丁鹤年）
- 送四兄茂安之任永嘉（宋·范浚）
- 送四十叔父（宋·朱熹）
- 送四叔辰州推官（宋·韩淲）
- 送四子耜倅四明二首（宋·曹勋）
- 送四川宪使（元·虞集）
- 送四弟归里（清末民国初·费墨娟）
- 送四明周广文之襄藩纪善（明·王世贞）
- 送四明方伯起（宋·陈傅良）
- 打招呼有礼貌/好习惯家园共育情境绘本
- 我爱洗澡/好习惯家园共育情境绘本
- 好吃的食物/好习惯家园共育情境绘本
- 勤洗手才健康/好习惯家园共育情境绘本
- 艾迪家园共育益智游戏书(共4册)
- 一起玩真开心/艾迪家园共育益智游戏书
- 三叠纪/最新版恐龙星球大探秘
- 历史漫画(第2辑共5册)/植物大战僵尸2武器秘密之神奇探知
- 爱吃猪屎豆的星灯蛾/酷虫学校科普漫画系列
- 蜂鸟鹰蛾记者的58个问题/酷虫学校科普漫画系列
- 神秘的突眼蝇老师/酷虫学校科普漫画系列
- 小饼干和围裙妈妈(小鸭子摇摆车和大公鸡摇摆车)
- 小饼干和围裙妈妈(没有鼻子的小人儿)
- 酷虫学校科普漫画系列(飞虫班共6册)
- 酷虫学校科普漫画系列(甲虫班共6册)