食材明细
- 原味 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
蒜香西兰花的做法步骤
-
1西兰花洗净掰成小朵,胡萝卜洗净去皮,切薄片. -
2蒜剥皮,切薄片. -
3锅内烧热水,将西兰花焯一下,不要在水中煮太久稍微变色即可. -
4锅内放油,油热放入蒜片,中火炒香. -
5翻入胡萝卜片翻炒. -
6加入西兰花翻炒均匀. -
7加入适量耗油,翻炒均匀,加适量盐翻炒均匀. -
8出锅享用吧.
小窍门
1.西兰花用热水焯的时候不要太久,以免煮老;
2.西兰花翻炒时把握好火候和时间,时间不宜太长.
2.西兰花翻炒时把握好火候和时间,时间不宜太长.
使用的厨具：不粘锅
所属分类：
热菜
素菜
家常菜
常见菜式
老人
春季食谱
夏季食谱
秋季食谱
宴客菜
午餐
- 燕麦葡萄干甜饼
- 一锅出
- 毛毛虫面包——传统与经典并存！
- 自制红豆沙
- 简易版家乡小炒＠＠蛋丝炒米粉
- 家常菜--素炒黄瓜
- 苦瓜龙骨汤
- 【端午节】跨越千年的美食 八宝粽
- 端午节红糖粽
- 咖喱牛肉粽
- 西瓜草莓冰饮
- 干贝娃娃菜
- 自制葡萄果酱
- 超简单自制奶茶
- 自酿香醇米酒
- [我爱我的家]----------豌豆炒蛋
- 清淡健康-嫩豆腐肉片汤
- 【平淡的幸福】卷心肉
- 香甜豆沙紫薯球
- 番茄炒蛋
- 玉米南瓜粥
- 糖醋鱼排
- 简单做出美味披萨
- 黑芝麻核桃粉
- 红烧鲫鱼
- 什么侯什么城的成语
- 什么侯什么烛的成语
- 什么侯什么珠的成语
- 什么侯什么相的成语
- 什么侯什么章的成语
- 什么侯什么衣的成语
- 什么侯什么贵的成语
- 什么侯什么里的成语
- 什么便什么卖的成语
- 什么便什么土的成语
- 什么便什么处的成语
- 什么便什么门的成语
- 什么促什么休的成语
- 什么促什么刺的成语
- 什么促什么安的成语
- 十三夜山亭玩月（明·郭谏臣）
- 十三夜招全真沅陵（宋·赵蕃）
- 十三夜携杯浮桥看月（宋·韩淲）
- 十三夜月（明·沈守正）
- 十三夜月（明·苏福）
- 十三夜月（清·严复）
- 十三夜有小偷迨晓而获志宏戏以诗来次其韵（宋·李纲）
- 十三夜步月过邻家饮作（明·王世贞）
- 十三夜秉文携诗见过（宋·赵蕃）
- 十三夜莲蓉湖与周锡臣张鸣教对月有怀安茂卿（明·王稚登）
- 十三夜试灯和南原（明·顾璘）
- 十三夜质甫诸君别去乘月行舟（明·顾璘）
- 十三夜过苏子川兄弟（明·黎民表）
- 十三夜雨寻霁枯坐篷底一镫荧然感事怀人悢悢（清·葛金烺）
- 十三夜风雨作暑气顿尽明日与晁郎小饮（宋·张耒）
- 清阮元书论解析与图文互证/中国历代书法理论研究丛书
- 目光的政治--中国当代艺术批评文集/四川大学艺术学院学者文库
- 人口城镇化对农地利用效率的影响研究(影响机制区域差异及改革路径)
- 诗经如画本草如歌(遇见最美的本草2)
- Node.js12实战
- 大地与人(一部全球史上下)(精)/二十世纪人文译丛
- 人间邂逅(精)
- 中国寻茶之旅
- 黄庭坚手札精选(精)
- 皇权与教化--清代武英殿修书处研究
- 幼儿园教师观察能力结构模型与评价标准
- 回归之路(典藏版)/少年特种兵
- 改变(美丽乡村丁家垅)
- 法境三摩(李一写山作品集)(精)
- 甜心格格之精灵来了(1天降)