食材明细
- 原味 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
蒜香西兰花的做法步骤
-
1西兰花洗净掰成小朵,胡萝卜洗净去皮,切薄片. -
2蒜剥皮,切薄片. -
3锅内烧热水,将西兰花焯一下,不要在水中煮太久稍微变色即可. -
4锅内放油,油热放入蒜片,中火炒香. -
5翻入胡萝卜片翻炒. -
6加入西兰花翻炒均匀. -
7加入适量耗油,翻炒均匀,加适量盐翻炒均匀. -
8出锅享用吧.
小窍门
1.西兰花用热水焯的时候不要太久,以免煮老;
2.西兰花翻炒时把握好火候和时间,时间不宜太长.
2.西兰花翻炒时把握好火候和时间,时间不宜太长.
使用的厨具：不粘锅
所属分类：
热菜
素菜
家常菜
常见菜式
老人
春季食谱
夏季食谱
秋季食谱
宴客菜
午餐
- 香菇炒肉末
- 香干炒肉
- 车厘子奶昔
- 蔓越莓软欧
- 鸡扒炒洋葱
- 火龙果小蛋糕
- 白灼虾
- 蚝油炒丝瓜
- 家常菜青椒炒肉
- 简易发面饼
- 清蒸甲鱼
- 小怪兽果盘
- 香煎鸡腿
- 卤豆干
- 枇杷酱
- 凉拌野菜
- 凉拌秋葵
- 秋葵拌金针菇
- 拔丝香蕉
- 母亲节专属炒饭
- 把子肉
- 夏日饮品 菠萝汁
- 给我的乌米饭装饰下
- 麻辣小龙虾
- 雪梨银耳汤
- 缁什么丈什么的成语
- 缁什么什么夫的成语
- 缁衣丈夫
- 缁衣什么什么的成语
- 缄什么不什么的成语
- 缄什么什么提的成语
- 缄什么什么瓶的成语
- 缄什么什么舌的成语
- 缄什么什么言的成语
- 缄什么什么语的成语
- 缄什么如什么的成语
- 缄什么无什么的成语
- 缄什么结什么的成语
- 缄什么莫什么的成语
- 缄口不提
- 陶子巽惠扇以诗酬之（明·龚诩）
- 陶子见过草亭遂以留云名之大书刻木我亭增色（明·李梦阳）
- 陶子骏佚老堂（宋·孔武仲）
- 陶学士烹茶图（明·徐渭）
- 陶学士烹茶图（金末元初·李俊民）
- 陶学士驿舍图（元·黄溍）
- 陶宣德逸老堂（宋·释道潜）
- 陶寺丞挽诗（宋·孔平仲）
- 陶少府懋仁挽章（明·欧必元）
- 陶尚之独立图（清·汪士铎）
- 陶山书院（宋·汪应辰）
- 陶山十咏和邓牧心 若耶溪（宋·林景熙）
- 陶山怀古（明·于慎行）
- 陶山赠张东山士师（明·于慎行）
- 陶山遇雪觉林迁庵主见招不果往（宋·陆游）
- 交通运输中的数学问题:预测、优化与仿真
- 教材1+1 全解精练 数学 1年级上(XS版)
- 世间瓷话：世茂海上丝绸之路博物馆明清外销瓷珍品集萃
- 大地的声音
- 校园三剑客(普及版)上(全8册)
- 机械基础
- 建设社会主义现代化强国
- 婚姻家庭与继承纠纷裁判规则理解与适用
- 大学英语 泛读 2 学生用书 第3版
- 计算机组装与维护实训教程 第2版
- 非常海淀单元测试AB卷 生物7年级 下 配BS版 2023
- 校园三剑客(经典版)上(全8册)
- 快写作文漫方法 4年级
- 中国儿童文学经典书系(第1辑)(全12册)
- 红衣超人来了(第1辑)(1-5)