食材明细
- 原味 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
蒜香西兰花的做法步骤
-
1西兰花洗净掰成小朵,胡萝卜洗净去皮,切薄片. -
2蒜剥皮,切薄片. -
3锅内烧热水,将西兰花焯一下,不要在水中煮太久稍微变色即可. -
4锅内放油,油热放入蒜片,中火炒香. -
5翻入胡萝卜片翻炒. -
6加入西兰花翻炒均匀. -
7加入适量耗油,翻炒均匀,加适量盐翻炒均匀. -
8出锅享用吧.
小窍门
1.西兰花用热水焯的时候不要太久,以免煮老;
2.西兰花翻炒时把握好火候和时间,时间不宜太长.
2.西兰花翻炒时把握好火候和时间,时间不宜太长.
使用的厨具：不粘锅
所属分类：
热菜
素菜
家常菜
常见菜式
老人
春季食谱
夏季食谱
秋季食谱
宴客菜
午餐
- 三鲜烩冬瓜
- 鲜虾炒花蛤
- 煎焖黑雕
- 白菜小肉卷
- 干煸四季豆
- 鲜虾云吞
- 水煮荷包蛋
- 肉末豆腐
- 鲜肉粽子
- 卤猪肉皮
- 煎饺
- 蒸三薯
- 酸梅冰棒
- 酸酸爽爽剪刀面
- 素炒丝瓜
- 蛋黄酥
- 凉拌鱼腥草
- 酸甜小酥肉
- 红烧夜开花
- 西红柿蛋花汤
- 青椒虾米炒鸡蛋
- 凉拌菱角菜
- 凉拌白菜
- 凉拌茄子
- 折耳根汤
- red bird
- red blood cell
- red-blooded
- redbreast
- red brick
- redbrick
- red-brick
- red brick
- redbrick
- red-brick
- red-brown
- red brown
- red-brown
- red cabbage
- redcap
- 送彭稚修之兰溪文学并寄胡元瑞（明·欧大任）
- 送彭稚脩还南浦（明·黎民表）
- 送彭给事汝寔奉母夫人还蜀（明·顾璘）
- 送彭翼庵博士之官昆山（明·孙继皋）
- 送彭肯亭太史册封沈藩便道过里寿太公九十（明·于慎行）
- 送彭胡之官保靖（明·杨慎）
- 送彭艾庵流漳州（明末清初·陈恭尹）
- 送彭莱山谈星（宋末元初·陈杰）
- 送彭赞礼之北京（明·李昌祺）
- 送彭进士谪江右（明·王世贞）
- 送彭退庵考功赴都（明·释今无）
- 送彭阁老还江西（明·王鏊）
- 送彭青老兼寄王民瞻（宋·圭悴中）
- 送彭飞云归武昌（明·释今无）
- 送彻上人归蓬州（宋·释了惠）
- 让你的客户找到你(面向互联网营销的长尾经济学)
- 人类的艺术(上下)/房龙作品/理想图文藏书
- 冉闵大传(北地沧凉)
- 抓狂心理学
- 青春后
- 不如我们重新来过
- 纸片人
- 孩子就吃你这套
- 时光流逝后的再见
- ARM嵌入式项目开发三位一体实战精讲(附光盘)/三位一体实战精讲系列丛书
- 奥巴马的魅力演讲--2010年每周六例行讲话全集(附光盘英汉双语对照)/跟奥巴马学英语系列丛书
- 田径技术教学程序与设计(附光盘)
- 最美江南(从南京到上海)/中国最美旅游线路丛书
- 考研思想政治理论形势与政策以及当代世界经济与政治理论热点剖析及考试分析(2012新大纲最新版)
- TMS320X281xDSP原理与应用(第2版普通高校十二五规划教材)