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诗文 #沙拉#奇亚籽酸奶彩虹沙拉
释义
#沙拉#奇亚籽酸奶彩虹沙拉的做法
“轻断食的彩虹沙拉”

食材明细

主料
  • 酸奶 125g
  • 牛油果 1/4个
  • 香蕉 半根
  • 紫薯 1/4个
  • 蔓越莓干 10g
  • 鸡蛋 半个
  • 麦片 20g
  • 柚子 1片
辅料
  • 奇亚籽 8g
  • 酸甜 口味
  • 拌 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

奇亚籽酸奶彩虹沙拉的做法步骤

  • #沙拉#奇亚籽酸奶彩虹沙拉的做法步骤:1
    1
    准备食材:紫薯、麦片、奇亚籽、柚子、酸奶、香蕉。
  • #沙拉#奇亚籽酸奶彩虹沙拉的做法步骤:2
    2
    将紫薯蒸熟后切丁、香蕉切片、牛油果切丁、鸡蛋去壳切块、柚子切碎。
  • #沙拉#奇亚籽酸奶彩虹沙拉的做法步骤:3
    3
    将所有的食材依次放入碗内。
  • #沙拉#奇亚籽酸奶彩虹沙拉的做法步骤:4
    4
    将奇亚籽倒入酸奶搅拌均匀后,撒在上面即可。
  • #沙拉#奇亚籽酸奶彩虹沙拉的做法步骤:5
    5
    轻食的沙拉就做好了。
使用的厨具:其他
所属分类: 快手菜   西餐  
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更新时间:2025/3/15 4:46:15