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#沙拉#奇亚籽酸奶彩虹沙拉
释义
“轻断食的彩虹沙拉”
食材明细
主料
酸奶
125g
牛油果
1/4个
香蕉
半根
紫薯
1/4个
蔓越莓干
10g
鸡蛋
半个
麦片
20g
柚子
1片
辅料
奇亚籽
8g
酸甜 口味
拌 工艺
十分钟 耗时
简单 难度
奇亚籽酸奶彩虹沙拉的做法步骤
1
准备食材:紫薯、麦片、奇亚籽、柚子、酸奶、香蕉。
2
将紫薯蒸熟后切丁、香蕉切片、牛油果切丁、鸡蛋去壳切块、柚子切碎。
3
将所有的食材依次放入碗内。
4
将奇亚籽倒入酸奶搅拌均匀后,撒在上面即可。
5
轻食的沙拉就做好了。
使用的厨具:其他
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更新时间:2025/10/1 13:56:10