“本粥营养丰富。
紫米具有健脾益胃、补血养血、防癌抗癌的作用；糯米补脾暖胃、补中益气、缓解尿频。”
食材明细
- 甜味 口味
- 煮 工艺
- 十分钟 耗时
- 普通 难度
双米养生粥的做法步骤
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1紫米淘洗干净，提前浸泡2小时备用。 -
2糯米淘洗干净，提前浸泡2小时备用。
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3红薯洗净，去皮，切丝备用。
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4桂圆去皮，洗净备用。
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5大枣洗净备用。
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6锅内加水大火烧开转小火，加入主材料，熬煮15分钟左右即可。
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7配以秘制肉松，口感更好，营养更全面。
小窍门
提前浸泡紫米和糯米，煮粥时容易尽快熬熟，节约早上宝贵时间。
使用的厨具：煮锅
所属分类：
主食
粥
家常菜
早餐