“黑木耳有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效，有“素中之荤”之美誉，世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。最适合老年人食用，特别是有心脑血管疾病的。自从某一天老豆的好友医生叫老豆没事多吃点木耳，对身体很好·从此家里的餐桌上时不时就会有木耳的踪迹。。
据说，黑木耳凉拌是保全木耳全面营养的最佳方法，下次我也来试试。。”
食材明细
- 五香 口味
- 炒 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
黑木耳炒肉片的做法步骤
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1干黑木耳泡发2小时，剪掉蒂部，每片都轻轻搓过，洗掉细沙，过水3遍至无细沙，沥干。 -
2瘦肉洗净切薄片，倒入蒜蓉、盐、生抽、老抽、五香粉搅拌均匀腌制30分钟左右。 -
3锅烧热，倒入木耳翻炒片刻盛起备用。 -
4锅中热油，倒入肉片翻炒至变色。 -
5再倒入木耳翻炒。 -
6将木耳及肉片推至锅旁，下油，爆香蒜蓉。 -
7再爆炒葱段，翻炒均匀即可。
小窍门
1、瘦肉一定要腌制，那样炒过之后比较入味及滑嫩。
2、木耳泡发时间不宜太长，会丢失营养。最好在两个小时之内。
2、木耳泡发时间不宜太长，会丢失营养。最好在两个小时之内。