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诗文 烤奥尔良鸡肉粒
释义
烤奥尔良鸡肉粒的做法
“个人觉得烤箱适合所有的减肥人士,最近体重一路飙升,马上夏天赶紧减肥。鸡胸肉脂肪含量低富含蛋白质且容易被人体吸收,非常适合减肥人士,但是做法只能是水煮,干煎或者烤,水煮味道不好,干煎掌握不好比较容易糊,而烤是最好的,不用放一滴油,温度也好掌控,而且也不费事,省时省力味道也是一级棒哦。这款鸡胸肉粒用腌料腌制不放一滴油,味道一点也不差而且低脂哦”

食材明细

主料
  • 鸡胸肉 1块
  • 奥尔良味烧烤酱 适量
辅料
  • 料酒 适量
  • 咸鲜 口味
  • 烤 工艺
  • 半小时 耗时
  • 简单 难度

烤奥尔良鸡肉粒的做法步骤

  • 烤奥尔良鸡肉粒的做法步骤:1
    1
    鸡胸肉一块洗干净
  • 烤奥尔良鸡肉粒的做法步骤:2
    2
    切成小块,我没等怎么化冻
  • 烤奥尔良鸡肉粒的做法步骤:3
    3
    加入料酒,白胡椒粉孜然粉和奥尔良烧烤酱
  • 烤奥尔良鸡肉粒的做法步骤:4
    4
    拌匀腌制半小时以上
  • 烤奥尔良鸡肉粒的做法步骤:5
    5
    铺到烤盘里
  • 烤奥尔良鸡肉粒的做法步骤:6
    6
    烤箱提前预热好
  • 烤奥尔良鸡肉粒的做法步骤:7
    7
    180度10分钟即可,如果鸡肉块大增加时间,看自己喜欢的口感,嫩点的就适当缩短时间
  • 烤奥尔良鸡肉粒的做法步骤:8
    8
    烤好啦
  • 烤奥尔良鸡肉粒的做法步骤:9
    9
    弄点配菜摆盘
  • 烤奥尔良鸡肉粒的做法步骤:10
    10
    摆放上鸡肉粒即可。孩子吃也很不错哦,营养健康
使用的厨具:电烤箱
所属分类: 烧烤  
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更新时间:2024/12/22 11:34:22