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诗文
超低脂肪,超低热量的减肥美食
释义
食材明细
主料
鸡胸肉
50g
小白菜
2根
洋葱
半个
辅料
橄榄油
2匙
黑胡椒
适量
咸鲜 口味
炒 工艺
十分钟 耗时
简单 难度
洋葱炒鸡胸的做法步骤
1
洋葱切条
2
鸡胸肉切丁
3
小白菜从中间切成两段儿。
4
热锅烧水,下小白菜
5
小白菜拿出来备用,再热锅加橄榄油两勺
6
先下洋葱
7
洋葱炒软后,下鸡丁,炒至变色
8
加盐
9
加黑胡椒
10
翻炒后出锅!
小窍门
如果不喜欢吃黑胡椒可以不放。
小白菜可以换成另一种菜,例如:油麦菜,菠菜…
使用的厨具:平底锅
所属分类: 热菜 家常菜 夏季食谱 午餐 学生
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什么头什么火的成语
什么头什么牲的成语
什么头什么番的成语
壬戌重九同人小饮钗鼎吟馆二首(清·曹俊)
壬戌重九(清·陈式金)
壬戌重午于潜李氏作(宋·陈藻)
壬戌重阳后三日偕清纯拙安陪家一如丈汝仪东(清·王泰偕)
壬戌长至后值万寿节时齐蜀同月献俘(明·毕自严)
壬戌长至有感时事漫赋二绝用白苏韵(明·毕自严)
壬戌闰重九客中写梦(宋·董嗣杲)
壬戌除夕与赵裕子客署守岁(明·韩日缵)
壬戌除夕寓九江官舍(明·李英)
壬戌除夕(明·释函是)
壬戌除夕(清·张湄)
壬戌除夜(清末近现代初·王易)
壬戌首春十九日锁宿玉堂四绝(宋·刘克庄)
壬戍中秋酌月方罢城西忽报寇警当夜移书请兵(明·范景文)
壬戍除夕有感(明·张萱)
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更新时间:2026/5/28 3:23:04