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诗文
超低脂肪,超低热量的减肥美食
释义
食材明细
主料
鸡胸肉
50g
小白菜
2根
洋葱
半个
辅料
橄榄油
2匙
黑胡椒
适量
咸鲜 口味
炒 工艺
十分钟 耗时
简单 难度
洋葱炒鸡胸的做法步骤
1
洋葱切条
2
鸡胸肉切丁
3
小白菜从中间切成两段儿。
4
热锅烧水,下小白菜
5
小白菜拿出来备用,再热锅加橄榄油两勺
6
先下洋葱
7
洋葱炒软后,下鸡丁,炒至变色
8
加盐
9
加黑胡椒
10
翻炒后出锅!
小窍门
如果不喜欢吃黑胡椒可以不放。
小白菜可以换成另一种菜,例如:油麦菜,菠菜…
使用的厨具:平底锅
所属分类: 热菜 家常菜 夏季食谱 午餐 学生
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it's over
it's pouring
it's pouring down
it's still early days
it stands to reason
It stands to reason that
it's the exception that proves the rule
It's the gospel truth
It's up to you.
It's up to you
itsy-bitsy
it takes a village
It takes two to tango.
It takes two to tango
itty-bitty
春光好 其一 为杨聪父侍儿切鲙作(宋·张元干)
春光好 其一(唐·和凝)
春光好 其一(宋·张元干)
春光好 其二 感旧(宋·曾觌)
春光好 内蒙古大庙子远望(近现代·陈逸云)
春光好 咏梅(清·许传妫)
春光好 坐河边新楼(明末清初·商景兰)
春光好 嫩寒(清·邹祗谟)
春光好 寒食将过淮作(宋·葛立方)
春光好 新年(清·文廷式)
春光好 旅况(清·梁清标)
春光好 春闺(清·尤侗)
春光好 柳絮(清·周寿昌)
春光好 秋千(清·王士禄)
春光好 立春(明·王凤娴)
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更新时间:2026/6/17 7:20:45