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诗文
超低脂肪,超低热量的减肥美食
释义
食材明细
主料
鸡胸肉
50g
小白菜
2根
洋葱
半个
辅料
橄榄油
2匙
黑胡椒
适量
咸鲜 口味
炒 工艺
十分钟 耗时
简单 难度
洋葱炒鸡胸的做法步骤
1
洋葱切条
2
鸡胸肉切丁
3
小白菜从中间切成两段儿。
4
热锅烧水,下小白菜
5
小白菜拿出来备用,再热锅加橄榄油两勺
6
先下洋葱
7
洋葱炒软后,下鸡丁,炒至变色
8
加盐
9
加黑胡椒
10
翻炒后出锅!
小窍门
如果不喜欢吃黑胡椒可以不放。
小白菜可以换成另一种菜,例如:油麦菜,菠菜…
使用的厨具:平底锅
所属分类: 热菜 家常菜 夏季食谱 午餐 学生
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【回忆的味道】油渣酸菜水饺
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清蒸萝卜肉丸
of necessity
of september
of sorts
often class
often dirty
often r
often wet
ofter lunch
of the essence
of the moment
of the order of
of week
of yours
oh are there
oh boy
赠隐者(明·徐熥)
赠隐者(明·王立道)
赠隐者(明·盛鸣世)
赠隐者(明·郑学醇)
赠隐者(清·刘慎荣)
赠隐逸(唐·韩偓)
赠隐静禅师(宋·郭祥正)
赠雁弟(当代·陈振家)
赠雁木堂李烟客曾宅师诸公结社参究四首(明·释道丘)
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赠集安善堂四十周纪念(清末民国初·郑国藩)
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赠雨青上人(清·吴绮)
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更新时间:2026/3/13 22:16:44