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诗文 健康家庭青椒炒肉
释义
健康家庭青椒炒肉的做法

食材明细

主料
  • 青椒 500克
  • 猪肉精肉 150克
辅料
  • 酱油 适量
  • 精盐 适量
  • 色拉油 适量
  • 适量
  • 原味 口味
  • 炒 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

青椒炒肉的做法步骤

  • 健康家庭青椒炒肉的做法步骤:1
    1
    取500克青椒洗净,清洗方法:先把整个青椒清洗一遍,再用清水冲洗一遍。把青椒掰成小块再冲洗两遍。
  • 健康家庭青椒炒肉的做法步骤:2
    2
    取肉150克,切成片。
  • 健康家庭青椒炒肉的做法步骤:3
    3
    在炒锅中加入色拉油,油温热一下,加入四片蒜,翻炒一下,放入肉。把肉炒变色后,加入花椒面,然后加入青椒。
  • 健康家庭青椒炒肉的做法步骤:4
    4
    青椒翻炒变色后,盖上锅盖,开锅后五分钟关火。
  • 健康家庭青椒炒肉的做法步骤:5
    5
    健康营养的家庭炒菜:青椒炒肉闪亮登场了。想吃火大的可以多炒一点时间。

小窍门

1、辣椒味辛、性热,入心、脾经。
2、有温中散寒,开胃消食的功效。
3、主治寒滞腹痛,呕吐、泻痢,冻疮,脾胃虚寒,伤风感冒等症。
4、青椒能增强人的体力,缓解因工作、生活压力造成的疲劳。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,能增进食欲,帮助消化,促进肠蠕动,防止便秘。它还可以防治坏血病,对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。一般人都会感觉到,吃了带有辛味的青椒之后,会心跳动加速、皮肤血管扩张,令人觉得热乎乎的,所以中医对它的看法和辣椒一样,有温中下气、散寒除湿的说法。
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   夏季食谱   晚餐  
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更新时间:2025/2/11 0:37:03