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诗文	油淋青菜苔
释义	食材明细 主料 青菜苔 适量 辅料 葱花 适量 蒜瓣 适量 盐 适量 鸡精 适量 清淡 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 油淋青菜苔的做法步骤 1 把菜苔清洗干净控水晾干 2 锅内加油烧热，倒入青菜翻炒， 3 加盐和鸡精调味，起锅时加入蒜粒和葱花提香 使用的厨具：炒锅 所属分类： 热菜   家常菜
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