“以前我很不喜欢吃绿颜色的蔬菜，只知道吃饭不能挑食，所以也只能硬着头皮吃下去。其实那就是养生意识的开始。如今，烹饪的方式选择面多了，调料搭配也丰富了，似乎不觉得绿颜色的蔬菜不好吃了。现在，每顿饭都必搭配一个绿叶菜。
菜心这种蔬菜最早就是在饭店里吃到的。绿的漂亮，吃得爽口。菜心品质柔嫩，味甘苦，营养丰富。且含有丰富的营养成分。今天用菜心和素鸡拌了一道一年四季都适合的菜。春天是绿色的季节，春日里来一道绿色凉拌菜还是很受欢迎的。”

• 蒜蓉辣椒蒸鱼头
• 宫爆虾仁
• 菌菇排骨炖老鸽
• 开胃小菜之凉拌扇贝肉
• 紫茄子炒西红柿
• 口水牛肉
• 插黄瓜丝拌葱
• 咸菜炒牛肉丝
• 肉末香煎豆腐
• 祖传下饭菜——小炒熟牛肉
• 酸包菜
• 肉末白四季豆炒白辣椒
• 蛋炒胡萝卜。
• 小米粥
• 白灼虾
• 凉拌莴笋丝
• 剁辣椒蒸排骨
• 熬冬瓜
• 玉米胡萝卜炖排骨
• 雪盖火焰山
• 火龙果白凉粉
• 五花肉焖黄豆
• 油焖金针菇好吃又好做，简单又上手，顺便做一做。
• 简单健康的布丁
• 柠檬夹心磅蛋糕，入口层次丰富，甜而不腻，口齿留香，滋味无穷。