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诗文	木耳西兰花
释义	食材明细 主料 西兰花 80g 虾仁 50g 辅料 木耳 10g 玉米粒 10g 豌豆 30g 咸鲜 口味 炒 工艺 廿分钟 耗时 简单 难度 木耳西兰花的做法步骤 1 木耳提前泡制，虾煮熟，取虾肉，玉米粒和豌豆加盐焯水 2 先炒豌豆和玉米粒，再入木耳，放酱油，南德调料，孜然粉 3 最后放西兰花和虾仁炒，放少许盐 使用的厨具：炒锅 所属分类： 热菜   家常菜
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