“自制白萝卜咸菜，早餐佐粥很不错。”

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• 馒头
• 韭菜盒子
• 鲜虾咸蛋豆腐脑
• 最爱那一点甜－－油泼茼蒿
• 卷子
• 玉米面刀切馒头
• 肉末粉丝
• 速食小菜---酱油萝卜花
• 原味烤栗子
• 鸭腿炖豆腐
• 无油健康的快手零食——红糖琥珀核桃
• 秋天的靓汤--川贝银耳炖鹧鸪
• 健康小吃----小餐包
• 香干肉丝炒毛豆
• 鸡蛋蒸豆腐
• 做个香脆可口的美容餐—鲜虾腰果西芹饭
• 家常菜----西红柿炒菜花
• 鲜虾焦香焙面
• 蔬菜炸酱打扒拉
• 香菇焖白扁豆
• 秋季滋补之竹荪煲鸭汤
• 香菇肉末烧豆腐
• 配粥小菜---酱腌小黄瓜
• 黄油酥松小馒头
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