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诗文	玉米养颜粥
释义	食材明细 主料 玉米 100g 小米 20g 辅料 枸杞 10g 百合 6~7片 原味 口味 煲 工艺 数小时 耗时 简单 难度 玉米养颜粥的做法步骤 1 准备玉米粒，无皮小粒玉米（苞米茬子） 2 小米称量出来和玉米放一起 3 再称出枸杞和百合，百合我用的是干百合 4 淘洗干净放入砂锅，加入适量清水，定杂粮粥煲4个小时 5 出锅即可食用 使用的厨具：砂锅 所属分类： 粥   家常菜
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