“鱿鱼不但富含蛋白质和多种氨基酸，其富含的牛磺酸，可以抑制血液中的胆固醇含量，有助缓解疲劳及恢复视力，也具有良好的保护肝脏作用。【海带丝炒鱿鱼】简单的家常菜，味道不错。。。”
食材明细
- 微辣 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
海带丝炒鱿鱼 的做法步骤
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1食材：鱿鱼（已洗净切开）、海带丝（已清洗）、姜片、干辣椒（已剪开） -
2将切好的鱿鱼下入清水锅中，加适量的料酒。
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3微微的焯开，捞出。
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4接着，下入已清洗好的海带丝焯开，捞出。
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5烧锅倒油烧热，下入姜片和干辣椒炝锅。
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6然后，合入焯好的海带丝和鱿鱼翻炒一下。
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7最后，加适量的生抽。
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8加适量的盐。
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9调味炒匀即成。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜
家常菜