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诗文 紫薯豆腐奶油抹酱
释义
紫薯豆腐奶油抹酱的做法
“紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能,其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞,维生素C可使胶元蛋白正常合成,防治坏血病的发生,花青素是天然强效自由基清除剂。”

食材明细

主料
  • 内酯豆腐 400g
  • 紫薯 80g
辅料
  • 蜂蜜 三勺
  • 其他 口味
  • 其他 工艺
  • 半小时 耗时
  • 简单 难度

紫薯豆腐奶油抹酱的做法步骤

  • 紫薯豆腐奶油抹酱的做法步骤:1
    1
    锅内煮开水,放入豆腐煮5分钟
  • 紫薯豆腐奶油抹酱的做法步骤:2
    2
    捞出豆腐
  • 紫薯豆腐奶油抹酱的做法步骤:3
    3
    。紫薯蒸熟去皮,切块
  • 紫薯豆腐奶油抹酱的做法步骤:4
    4
    将豆腐紫薯,蜂蜜置入料理机中
  • 紫薯豆腐奶油抹酱的做法步骤:5
    5
    选择酱料键运行至结束
  • 紫薯豆腐奶油抹酱的做法步骤:6
    6
    倒出即可

小窍门

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更新时间:2025/3/15 6:56:41