“美食当成治愈焦虑的良药，是因为大脑已经在“心情不好”和“享用美食”之间形成了一个反射回路。

而这种条件发射会刺激神经，让心情变好起来。



天冷，想喝口热乎的，心想熬一锅热乎乎的小米粥，喝下去全身暖洋洋的，真舒服呀！???



这小米是粗粮，平时多吃些粗粮，平衡一下饮食结构，是很好的选择！???


家里有宝宝的，给小宝宝多吃些粗粮，也能补充营养，改善肠道功能，避免结肠！”

• 忠于原味——清炒四季豆
• 奶香丹麦曲奇
• 夏日的下酒菜、小零食——泡椒凤爪
• 鸡刨豆腐
• 芝麻花生松饼&阿拉棒
• 木瓜牛奶
• 【黑椒什锦意大利螺丝面】
• 老母鸡汤
• 心蓝手制私房菜【红烩西兰花】——湘云醉卧芍药烟
• 欧赔啦蛋糕
• 电饭煲蛋糕
• 蜂蜜软麻花——街头热门小吃轻松做
• 红枣圆肉鸽子汤
• 教你做最简单的糖醋排骨
• 金黄香酥原汁原味的【地瓜条】
• 高粱荷叶夹
• 适合夏天做的粉蒸鸡
• 枸杞银耳汤
• 毛豆肉丁炒米虾
• 蒜香烤大排
• 香蕉土司卷
• 回锅鱼
• 香菇酱油炒饭
• 盘丝饼
• 陕西八大怪-【锅盔】像锅盖