“黄鳝含有丰富的DHA和卵磷脂,可提高记忆力,补脑健身。并且黄鳝中含有能调节血糖的“鳝鱼素”且脂肪含量较少,所以非常适合糖尿病患者实用。黄鳝种维生素A含量很高,可增进视力,促进皮肤的新陈代谢。常吃有很强的补益作用,对身体虚弱,病后效果更明显。”
食材明细
土黄鳝炖排骨的做法步骤
-
1 1.排骨洗净,放入锅里过水。姜拍块。葱切葱花。火腿片切丝。香菇泡发好中间切十字形。
-
2 2.黄鳝洗净,去头尾,背部用刀背用力拍,然后切小花刀。冬笋切小块。
-
3 3.排骨放入砂锅中,加少许醋,料酒,火腿丝适量清水,大火烧开,小火慢炖25分钟。
-
4 4.砂锅中放入香菇,盐,少许白糖。小火炖10分钟。
-
5 5.放入黄鳝段,冬笋片。烧开,小火继续炖15分钟。
-
-
-
-
小窍门
黄鳝现杀现吃,死黄鳝不能食用,黄鳝不可以与狗肉菠菜同食。
使用的厨具:砂锅
所属分类:
热菜
闽菜
老人
朋友聚餐
冬季食谱
午餐
|