食材明细
- 咸鲜 口味
- 煎 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
无油煎鸡胸肉的做法步骤
-
1将鸡胸肉化冻后用刀背拍松（不太喜欢吃特别紧致的肉，而且拍松后酱料的味道能够更好的进入肉里）放在小碗里腌制十五分钟（酱油料酒以及葱姜） -
2腌好后放在加热好的电饼铛里即可无需刷油因为鸡肉中和酱料中本身的油就可以
-
3等到鸡肉微微泛白用筷子插起来没那么有弹性时出锅即可
小窍门
蒸的鸡胸肉就算勾了芡里面也没什么味道不如这款无油版的一样健康美味再配上大列巴面包简直完美
使用的厨具：电饼铛
所属分类：
热菜
- 润肠汤
- 养生小米粥
- 香辣蒸肉
- 素炒菜花
- 牛排骨烧土豆
- 干煎龙利鱼块
- 山药小饼
- 盐水毛豆
- 五彩丁丁炒饭
- 牛排螺丝面
- 喝鞋胶酸奶不如自己在家做，消家里灭剩余奶粉(奶粉版)
- 孜然蒜苔
- 葱油拌冷面
- 糖醋胡萝卜丝
- 肉末香菇炒韭菜
- 干锅菜花
- 炸油馍片
- 肉末豆角
- 拌凉粉
- 东北小拌菜
- 什锦蔬菜汤
- 鸡蛋炒时蔬
- 黄桃罐头
- 葱香牛柳
- 西红柿手擀面
- disenchantment
- disencumber
- disenfranchise
- disenfranchisement
- disengage
- disengaged
- disengage from
- disengagement
- disengage yourself from
- disentangle
- disentangled
- disentanglement
- disentangle yourself
- disentangle yourself from
- disequilibrium
- 焦山（宋末元初·龚璛）
- 焦山（明·徐渭）
- 焦山（明·王弘诲）
- 焦山（明·王渐逵）
- 焦山（明·王鏊）
- 焦山（明·符锡）
- 焦山（明·胡应麟）
- 焦山（明·黄廷用）
- 焦山（清·孙宗彝）
- 焦山（清·曹龙树）
- 焦山（清·李葂）
- 焦山（清·杜浚）
- 焦山（清·洪繻）
- 焦山（清·熊文泰）
- 焦山（清·熊赐履）
- 科研统计思维与方法：SPSS实战
- 自行车城疯狂派对
- 眼神的魔力 动漫人物眼睛绘制技法
- 英语时文阅读 八年级 全一册
- 【有声伴读·精装绘本】给孩子插上科学的翅膀--为什么会有疫苗（美绘
- 刷题诀 物理高二(1-3)
- 大个子老鼠小个子猫
- 中国京剧打击乐
- 英语专项特训 完形填空与阅读理解 I 高三 A版
- 萨克斯演奏教程 1 音阶练习
- 人力资源管理专业知识与实务历年真题及专家押题试卷 初级
- 5年中考3年模拟 中考化学 2025(全3册)
- 晚清最后十八年·精编典藏版
- 跟着历史人物学汉语.下册
- 德育工作与思想教育创新研究