食材明细
- 咸鲜 口味
- 煎 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
无油煎鸡胸肉的做法步骤
-
1将鸡胸肉化冻后用刀背拍松（不太喜欢吃特别紧致的肉，而且拍松后酱料的味道能够更好的进入肉里）放在小碗里腌制十五分钟（酱油料酒以及葱姜） -
2腌好后放在加热好的电饼铛里即可无需刷油因为鸡肉中和酱料中本身的油就可以
-
3等到鸡肉微微泛白用筷子插起来没那么有弹性时出锅即可
小窍门
蒸的鸡胸肉就算勾了芡里面也没什么味道不如这款无油版的一样健康美味再配上大列巴面包简直完美
使用的厨具：电饼铛
所属分类：
热菜
- 奶香土豆胡萝卜泥
- 黄酱炒肠粉
- 芹菜叶蛋花汤
- 石锅拌饭
- 酸菜粉丝汤
- 糖拌番茄
- 芹菜豆干炒肉
- 蚝油虾仁
- 鲍汁烧双冬
- 蚝油上海青
- 黄豆焖猪手
- 红烧带鱼
- 烤火腿肠和土豆
- 蟹粉豆腐
- 简单易做的椒盐富贵虾
- 做给老公的能量三明治早餐
- 女人汤——双花酒酿
- 咸干笋炒肉
- 茄子卤面
- 京酱鱿鱼丝
- 香菇肉包
- 海带萝卜汤
- 芹菜炒豆干
- 暖胃的二米粥
- 抹茶手指饼
- exposed github
- exposed news magazine
- exposed news pr
- exposed news puerto rico
- exposed pad
- exposed surface
- exposed to
- ex post facto
- express b l
- express car
- express delivery
- express delivery letter
- express delivery service
- express employment professionals
- express feelings
- 惠山泉（宋·强至）
- 惠山泉（宋·林景熙）
- 惠山泉（宋·释居简）
- 惠山泉（明·区大相）
- 惠山泉（明·王弘诲）
- 惠山泥美人二首（近现代·凌学攽）
- 惠山煎茶（宋·释智朋）
- 惠山用东坡和王武陵窦群朱宿三诗韵（清·刘藻）
- 惠山留别诸友（明·王汝玉）
- 惠山病思荔支（明·黄渊）
- 惠山竹枝词五首（清·刘继增）
- 惠山第二泉试武彝茶歌用商丘先生韵（清·缪沅）
- 惠山纪游二首（元·黄玠）
- 惠山纳凉（清·曹寅）
- 惠山观泉（明·陶安）
- 蛹蝶(精)
- 做智慧老人/逻辑与智慧人生系列/悦读丛书
- 案例指导制度的实践经验与发展完善/山东大学法学院威海二十五周年纪念文丛
- 长庆油田第二采油厂组织史资料(附卷1971-2015)
- 许你万丈光芒好(初遇篇共3册)
- 临床试验项目管理实务
- 流行病学分析与Stata应用--实用讲义
- 供应链管理(第4版十二五职业教育国家规划教材修订版国家职业教育物流管理专业教学资源库升级改进配套教材)
- 经济数据量化分析--方法工具与应用(大数据时代的统计与人工智能系列教材)
- 兵器材料与应用
- 政府工作报告--2023年3月5日在第十四届全国人民代表大会第一次会议上
- 审计学(第2版二十一世纪双一流建设系列精品教材)
- 现代病毒性皮肤病学(精)
- 航空发动机气动稳定性试验和数值仿真评估技术(精)/航空发动机新技术丛书
- 狱政管理理论与实务(第2版)