食材明细
- 咸鲜 口味
- 调味 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
健身餐的做法步骤
-
1溏心蛋，凉水入锅5分钟后捞出，过凉水。
-
2胡萝卜切片，一点点橄榄油，贴在平底锅上两面煎。(主要为了胡萝卜素)
-
3小白菜(北方这么叫它)有苦菊或者芝麻菜最好了，可以直接用油醋汁凉拌。小白菜切段，(因为不过油锅实在难吃，还是用少许橄榄油炒一下，油锅要热，出锅快些)调味:有油醋汁就直接用没有的话＠(￣-￣)＠芝麻油一勺，黑醋2勺(白醋也行)，白糖半勺，盐半勺，鸡精一点点，有柠檬汁就加一滴。和小白菜拌匀。
小窍门
因地制宜是做菜重要精神之一。
使用的厨具：平底锅
所属分类：
主食
家常菜
- 葱香豉油西兰花
- 莴笋胡萝卜爆螺片
- 绿豆百合粥
- 糯米燕麦豆浆
- 俄罗斯裸麦面包
- 烙素馅饼
- 凉拌木耳菜
- 西葫芦水饺
- 咸五花肉小青菜荞麦面
- 五花肉茄子粉丝煲
- 竹笋酱蒸五花肉
- 金针菇菠菜拌黑豆腐皮
- 虾米蒸鸡蛋
- 莲子茨实炖花生排骨汤
- 虾皮炒冬瓜
- 夏日消暑美食～凉拌日式豆腐
- 西红柿洋葱炒鸡蛋
- 生菜平菇烩虾滑
- 卤大肠炒胡萝卜丝
- 榴莲大肠冰淇淋
- 洋葱炒土豆片
- 素馅包子
- 家常番茄烧肉
- 红糖姜枣膏
- 肉松小贝
- 机深什么什么的成语
- 机深智远
- 机票太贵用英语怎么说
- 机票挂起用英语怎么说
- 机难什么什么的成语
- 机难轻失
- 朽什么不什么的成语
- 朽什么之什么的成语
- 朽什么什么可的成语
- 朽什么什么土的成语
- 朽什么什么墙的成语
- 朽什么什么彫的成语
- 朽什么什么才的成语
- 朽什么什么木的成语
- 朽什么什么株的成语
- 戊午巧夕天问台宴集诸君子用韩绪仲太史来韵（明·张萱）
- 戊午归自岭外以中夏上巢云（明·释函是）
- 戊午早秋漫兴二首（明·贝琼）
- 戊午春入都请罪施介平又韩追送江干诗以谢之（清·陈梦雷）
- 戊午春帖子（宋·姜夔）
- 戊午春月朔登子陵钓台（明·高攀龙）
- 戊午春督浚滇河继有清查之役寓五华山白云窝（明·庞嵩）
- 戊午杪秋示义儿鲸（明·宋登春）
- 戊午次吴山解空院乃端师子道场是日上已呈法（宋·葛胜仲）
- 戊午正月送赵工部赴江东参谋（宋·陈文蔚）
- 戊午海啸歌（明·林熙春）
- 戊午清明二日游荣氏梅园观桃花漫赋二律（近现代·孙肇圻）
- 戊午清明旗峰踏青因忆客岁是日携常湘云赋春（明·邓云霄）
- 戊午湍阳看大龙（明·何其伟）
- 戊午生旦次丁己生旦诗韵（明·童冀）
- 医学营养学基础
- 临床医学英语术语速记(供医学本科生研究生各级医护人员及医疗卫生相关行业用下第4册包括眼科学耳鼻咽喉头颈外科学口腔科学核医学第7版统编医学教材医学英语术语同步学习教程)
- 老年健康从心做起--老年心理健康解读
- 男性不育诊疗指南
- 顺生论(综合普及类)/中国文库
- 国际贸易/财经专业基础教材系列
- 北斗京华--北京生活五十年漫忆(综合普及类)/中国文库
- 施工项目管理概论(修订版)/全国建筑业企业项目经理培训教材
- 竞争法论(哲学社会科学类)/中国文库
- 中国绘画史(艺术类)/中国文库
- 化工原理(下修订版)/全国普通高等学校优秀教材
- 有偿使用制度下的土地增值与城市发展--土地产权的视角分析/博士论丛
- 中国文学批评中国散文概论(文学类)/中国文库
- 北宋政治改革家王安石(史学类)/中国文库
- 唐代长安与西域文明(史学类)/中国文库