“苹果红枣扶阳粥——养生私房菜
“每天一苹果，医生远离我”，苹果红枣扶阳粥，最好是在早晨服用，提振一天的阳气，唤醒一整天的好心情!
这道苹果红枣扶阳粥，能够祛湿健脾、除瘀消积，非常适合用来作为控制血压、降低血脂的食疗养生粥来食用，同时也有安神助眠、补脑养血的作用。”
食材明细
- 酸甜 口味
- 炖 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
苹果红枣扶阳粥的做法步骤
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1食材备用。 -
2苹果、红枣和山楂去核，切成小块。
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3将粳米放入砂锅中，加入凉水。
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4大火烧开。
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5加入枣和山楂，中火慢炖20分钟。
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6加入切好的苹果块。
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7小火慢炖10分钟。
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8最后加入少许盐调味即可。
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9盛入碗中。
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10粥香酸甜。
使用的厨具：砂锅
所属分类：
粥