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诗文 孕早期健脑宜牙菜--奶香芹菜炒核仁
释义
孕早期健脑宜牙菜--奶香芹菜炒核仁的做法
“作为怀孕初期的准妈妈,为了改善牙齿环境,为了胎宝宝头脑发育的更好,芹菜与核桃仁是孕期最佳食材。”

食材明细

主料
  • 芹菜 核桃仁 腐竹 适量
辅料
  • 牛奶 盐 姜 适量
  • 奶香 口味
  • 炒 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

奶香芹菜炒核仁的做法步骤

  • 孕早期健脑宜牙菜--奶香芹菜炒核仁的做法步骤:1
    1
    准备食材:芹菜梗切斜刀,芹菜叶焯过水加盐腌制,核桃仁泡水去皮,腐竹泡软切段。
  • 孕早期健脑宜牙菜--奶香芹菜炒核仁的做法步骤:2
    2
    热锅凉油下姜丝炒香
  • 孕早期健脑宜牙菜--奶香芹菜炒核仁的做法步骤:3
    3
    下芹菜梗翻炒几下。
  • 孕早期健脑宜牙菜--奶香芹菜炒核仁的做法步骤:4
    4
    下核桃仁和腐竹一起炒。
  • 孕早期健脑宜牙菜--奶香芹菜炒核仁的做法步骤:5
    5
    加入两勺纯牛奶炒出奶香,加少量盐调味。
  • 孕早期健脑宜牙菜--奶香芹菜炒核仁的做法步骤:6
    6
    看到牛奶都挂在菜上就可以了,首先看着就很香哦!
  • 孕早期健脑宜牙菜--奶香芹菜炒核仁的做法步骤:7
    7
    出锅,装盘,把腌制过的芹菜叶点缀上去就好啦!散发着淡淡奶香,看着就很有食欲的一道孕期佳肴哦…
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜  
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更新时间:2025/2/10 20:39:28