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诗文 大暑养生—烤紫薯
释义
大暑养生—烤紫薯的做法
“紫薯富含铁、硒元素和花青素。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素且易被人体吸收。花青素是一种强有力的抗氧化剂还能够增强血管弹性,改善循环系统,减少因天太热造成的身体过于乏力的现象。大暑养生就选它”

食材明细

主料
  • 紫薯 5个
  • 甜味 口味
  • 烤 工艺
  • 一小时 耗时
  • 简单 难度

大暑养生-烤紫薯的做法步骤

  • 大暑养生—烤紫薯的做法步骤:1
    1
    紫薯洗净,沥干水分
  • 大暑养生—烤紫薯的做法步骤:2
    2
    用锡纸将其逐个包起来
  • 大暑养生—烤紫薯的做法步骤:3
    3
    送入预热好的烤箱中层,上下火200度,烤35分钟左右即可(时间视紫薯大小而定,可以用筷子戳洞检查是否熟透)
  • 大暑养生—烤紫薯的做法步骤:4
    4
    成品
使用的厨具:电烤箱
所属分类: 小吃   烤箱菜  
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更新时间:2025/3/10 14:52:44