“健康提示：山药含有淀粉酶、氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，是药食两用的食品。紫薯的营养价值很高，但紫薯比红薯难消化，所以对消化系统挑战更大，不适合消化不良的宝宝。它有利于通便，但是吃多了也容易胀气，所以宝宝要适量吃。”
食材明细
- 甜味 口味
- 其他 工艺
- 数小时 耗时
- 普通 难度
紫薯山药泥二米粥的做法步骤
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1准备食材：山药、紫薯、大米小米25g -
2大米小米清洗干净，加入200毫升水
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3放入BB煲隔水炖2.5小时
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4紫薯、山药都切片
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5上锅蒸15分钟左右
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6山药、紫薯出锅
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7加入适量的开水，使用欧贝尔料理棒打泥
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8紫薯山药泥完成，放一边备用
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9粥快好了，剩余五六分钟时，加入紫薯山药泥
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10充分搅拌均匀，紫薯山药泥大米小米粥做好了
使用的厨具：其它、搅拌机、蒸锅
所属分类：
粥