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诗文	牛油果三明治
释义	“健康营养的早餐” 食材明细 主料 土司片 2片（抹茶口味） 鸡蛋 1个 沙拉酱 适量 盐 少许 辅料 橄榄油 适量 火腿肠 1根 牛油果 1个 咸甜 口味 烤 工艺 廿分钟 耗时 普通 难度 牛油果三明治的做法步骤 1 先把土司片抹上薄薄一层橄榄油放入烤箱中层150度烤制5分钟，取出放凉备用 2 牛油果切一圈，扭一圈，分开两瓣，用勺子挖出果肉 3 果肉放入碗内用勺子压烂，备用 4 锅内倒入适量橄榄油，磕入鸡蛋，待凝固后均匀撒上少许盐，反面煎至凝固即可 5 火腿切小片 6 取一片抹茶土司片，挤上适量沙拉酱 7 放上橄榄油煎好的蛋 8 均匀抹上牛油果果酱 9 挤上适量沙拉酱 10 放上火腿肠片 11 盖上一片抹茶土司片，大功告成 12 早餐来一份，营养又健康，土司自己做的，小宝贝超级喜欢 使用的厨具：电烤箱 所属分类： 早餐
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