“菠菜配上奇亚籽，营养翻倍。是一款操作非常简单的减肥小凉菜。”
食材明细
- 清淡 口味
- 拌 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
奇亚籽菠菜的做法步骤
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1菠菜用水焯后去除水分，切成小段装盘。 -
2奇亚籽放入炒锅，小火2-3分钟不断进行翻炒，有香味飘出即可关火。
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3将炒熟后的奇亚籽均匀撒到菠菜上。
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4淋上适量味极鲜酱油即可。
小窍门
炒熟后的奇亚籽碾碎后食用口味更佳。
使用的厨具：煮锅、炒锅
所属分类：
凉菜