正宗笋干菜煮花菜的家常简单做法、方法-家常菜谱大全

诗文	笋干菜煮花菜
释义	“花菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。其中维生素C花菜--菜花含量较高，花菜含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用对身体非常有益，【笋干菜煮花菜】做法简单，美味营养。。。” 食材明细主料花菜 170克笋干菜 25克辅料盐适量味精适量咸鲜口味煮工艺廿分钟耗时简单难度笋干菜煮花菜的做法步骤 1 食材：花菜（已清洗）、笋干菜 2 烧锅倒油烧热，下入已清洗好的花菜翻炒翻炒。 3 接着，合入笋干菜翻炒一下。 4 然后，加适量的清水煮开煮至花菜熟软。 5 最后，加适量的盐。 6 加适量的味精。 7 调味炒匀，即可。使用的厨具：炒锅所属分类：热菜家常菜老人午餐工作餐
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