“在美食天下潜伏了这么多年，也该出来露露脸啦。现在每天不敢吃晚餐，生怕吃多了长肉肉，哈哈！电视上说用土豆代替晚餐可以增加饱腹感，而且土豆的热量比米饭要低好多，于是乎，把土豆压成泥，做成土豆泥，味道还不错呢！”
食材明细
- 奶香 口味
- 蒸 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
土豆泥的做法步骤
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1土豆切成块，土豆本来面貌省略，因为忘记拍照啦！ -
2放进塑料袋，准备放入微波炉汀5分钟，放进塑料袋是为了保护土豆的水分。 -
3取出土豆，用刀背碾成泥。 -
4洋葱切成洋葱碎 -
5切好的洋葱碎放入碗中备用。 -
6土豆泥放入碗中，一次撒上黑胡椒、盐、牛奶、或沙拉酱，放点胡萝卜碎味道会更好，但家里没有就没放，想减肥的，沙拉酱少放一点。 -
7营养美味低卡路里的代替餐就做好了。