“木耳补气血是各种荤素食品中含铁量最多养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；减少血小板凝块，预防血栓的发生，预防动脉粥样硬化和冠心病的发生。”
食材明细
- 原味 口味
- 拌 工艺
- 廿分钟 耗时
- 普通 难度
凉拌木耳的做法步骤
-
1准备好材料木耳提前泡开 -
2西蓝花切成小块，辣椒切成丝 -
3锅里烧开水把木耳放进去烫三分钟，再把蔬菜烫一下捞起来 -
4放一勺生抽 -
5一勺糖 -
6少许鸡精，淋上点麻油 -
7成品
使用的厨具：煮锅
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