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诗文 荸荠冰糖养生茶
释义
荸荠冰糖养生茶的做法
“荸荠含的磷是根茎类蔬菜中较高的,对牙齿骨骼的发育有很大好处,同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱平衡,因此荸荠适于儿童食用。荠中的磷含量是所有茎类蔬菜中含量最高的,磷元素可以促进人体发育,同时可以促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱平衡。荸荠冰糖养生茶冬季里的养生茶饮。”

食材明细

主料
  • 荸荠 100克
  • 300毫升
辅料
  • 冰糖 30克
  • 枸杞 适量
  • 甜味 口味
  • 煮 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

荸荠冰糖养生茶的做法步骤

  • 荸荠冰糖养生茶的做法步骤:1
    1
    荸荠清洗干净。
  • 荸荠冰糖养生茶的做法步骤:2
    2
    剥掉外皮,切小块状。
  • 荸荠冰糖养生茶的做法步骤:3
    3
    砂锅里放入水,倒入荸荠块。
  • 荸荠冰糖养生茶的做法步骤:4
    4
    开锅后倒入冰糖,小火熬10分钟。(冰糖可随个人喜好适量添加)
  • 荸荠冰糖养生茶的做法步骤:5
    5
    最后一两分钟的时候,倒入枸杞,闷一会即可。(枸杞不宜煮太久)
  • 荸荠冰糖养生茶的做法步骤:6
    6
    成品图。
  • 荸荠冰糖养生茶的做法步骤:7
    7
    成品图。
  • 荸荠冰糖养生茶的做法步骤:8
    8
    成品图,健康养生茶。
使用的厨具:砂锅
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更新时间:2025/3/15 15:32:00