“菠菜含水量高而热量低，是镁、铁、钾和维生素A的优质来源；也是钙和维生素C的上等来源。蒜蓉菠菜，做法简单，清爽可口。”
食材明细
- 蒜香 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
蒜蓉菠菜的做法步骤
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1菠菜去根部清洗干净，焯水备用。 -
2蒜切碎末。 -
3锅里放入适量食用油。 -
4油热后倒入蒜末煸香。 -
5倒入菠菜快速翻炒，放少许盐，鸡精粉翻拌均匀出锅。 -
6成品图。 -
7成品图，清淡可口~~~ -
8成品图。
使用的厨具：炒锅
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