“其实是个粥谱。没工夫喝粥，索性扔进豆腐机里变成早餐营养米糊。按说，早餐喝粥其实也很是不错。只是折腾各式豆浆米糊的结果就是，已然不习惯于在清晨吃带颗粒的粥。
好像有句话叫“晨起食粥，以养胃气”。糊糊应该更养胃吧？浓浓稠稠的，进入清早空空如也的胃里，热热乎乎，暖胃，吸收也更容易。
这糊糊里，所有食材，非籽实即根茎，全是冬季食材，正合时令。只是这颜色有点儿不好看。枸杞把芝麻与黑米的黑染黄，有点泥土的感觉。。。。”
食材明细
- 原味 口味
- 其他 工艺
- 数小时 耗时
- 简单 难度
养肾八宝糊的做法步骤
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1用料：铁棍山药100克，黑芝麻10克，芡实30克，花生10克，枸杞10克，黑米30克，核桃10克，白果10克，水1500毫升 -
2白果去壳，备用 -
3黑米芡实洗净控水 -
4加水浸泡至涨发 -
5山药洗净，切小块 -
6将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶 -
7倒入所有材料 -
8加入清水 -
9盖好盖子 -
10装入机座 -
11通电，启动豆浆功能 -
12打浆结束，取下打浆桶 -
13揭盖 -
14提起滤网，使渣浆混合 -
15倒出饮用
小窍门
芡实可以用小米代替。花生可以换成板栗。
用水量可以根据自己喜好的稠度酌情调整。
食用时可以根据自己口味加糖调味。
用水量可以根据自己喜好的稠度酌情调整。
食用时可以根据自己口味加糖调味。
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