“海带含有碘，钙、铁、锌，碱性食品，褐藻氨酸，亚油酸、亚麻油酸，硒，甘露醇，褐藻胶。海带预防甲状腺肿大,中和酸性体质,降血压,降血脂,胆固醇,保护心脏,预防肿瘤,清肠排毒。蒜泥海带丝清爽可口，低脂养生。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 拌 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
蒜泥海带丝的做法步骤
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1准备食材，海带丝放开水锅里焯水，捞出过凉水备用。 -
2紫甘蓝切细丝，大蒜捣成泥，香菜切小段。 -
3蒜泥里放入少许盐，鸡精粉，白醋，香油，搅拌均匀。 -
4倒入海带丝里，翻拌均匀入味，装盘。 -
5成品图，清爽可口~~~ -
6成品图，营养丰富~~~ -
7成品图，健康养生~~~
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