“红糙米桂圆粥粗粮养生食谱
糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果，内保护皮层包括果皮种皮珠心层在内都保留比较完好的稻米籽粒。由于内保护皮层保护比较好，糙米跟普通精米比较起来，维生素，矿物质及膳食纤维含量都更加丰富些，被视为一种绿色的健康食品。
红糙米是红米脱去外保护层所得的籽粒，米色粉红，糯性好，香气浓，用来煮粥或者蒸饭都是很好的。
天气冷的时候，我喜欢用桂圆干煲粥，温补养颜，也同样适合老人和孩子。
材料：红糙米香米桂圆干
做法：”
食材明细
- 原味 口味
- 煮 工艺
- 一小时 耗时
- 简单 难度
红糙米桂圆粥的做法步骤
-
1材料图。 -
2红糙米香米洗干净， -
3桂圆干也清洗干净，这里用桂圆肉也可以的。 -
4将材料放入电压力煲中，启动粥类健。 -
5程序结束后开锅即食。 -
6浓浓的粥，很自然的香气，和着淡淡和甜味儿，很暖的。
小窍门
1、糙米相对于精米，要耐煮一些，适当延长烹饪时间，如果蒸饭，可提前泡一下或者选择有糙米饭功能的饭煲。
2、可以用红糖或者蜂蜜调味，也可以吃原味的，自行选择。
2、可以用红糖或者蜂蜜调味，也可以吃原味的，自行选择。
使用的厨具：电压力锅
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