“藜麦水果沙拉，摄取的营养素更丰富、吸收效果更好水果里含有维生素和果胶，藜麦是唯一一种单一植物可以满足人体的基本营养需求。具有粮食之母，素食之王之称。”
食材明细
- 甜味 口味
- 拌 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
藜麦水果沙拉的做法步骤
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1准备好高品质黎麦 -
2藜麦淘洗干净加水蒸熟，用筷子打松备用。 -
3将苹果、葡萄、梨洗净，然后苹果、梨、火龙果、猕猴桃切成小块，桔子掰成小瓣 -
4所有水果混合，放入藜麦搅拌均匀。 -
5加入沙拉酱一盘营养美味的藜麦水果沙拉就做好了。
小窍门
藜麦水果沙拉低脂、低热量富含维生素、果胶及多种营养素，而被人们奉为最具营养的减肥圣品。其中要选用高品质的藜麦营养与口感才会更好。
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