“菠菜的营养价值
菠菜的营养价值很高，含有很丰富的维生素C，胡萝卜素，除此之外，还具有蛋白质以及铁、钙等等矿物质。”
食材明细
- 原味 口味
- 煮 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
榨菠菜汁的做法步骤
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1买回来新鲜的菠菜，洗干净 -
2去头，切段， -
3电磁炉烧一盆水，水里滴几滴油，放少许盐 -
4烧开下菠菜抄一下就捞起来， -
5放搅拌机桶内 -
6装好搅拌机开始搅拌 -
7这是打好的菠菜泥 -
8倒到纱布上过滤一下 -
9过滤好的菠菜汁要马上用。不用要放冰箱冷藏。
使用的厨具：搅拌机
所属分类：
饮品
儿童