食材明细
- 清淡 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
蒜蓉西兰花的做法步骤
-
1准备西兰花一个，冲洗干净切开备用 -
2西兰花切成小块，用清水冲洗一下，锅里放入冷水烧开， -
3西兰花放入开水中焯‘熟后捞出，控干水分备用 -
4锅上烧邮至八成热放入算蒜蓉炒香， -
5放入西兰花煸炒一下，加入调料即可 -
6蒜蓉西兰花炒好了
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜
素菜
家常菜
产妇
春季食谱
宴客菜
晚餐
- 卡仕达酱小蛋糕
- 包菜炒饼丝
- 陈大妈麻辣花生
- 西方养颜圣品——火龙果皮麦芬
- 椒盐大虾 （无油版）
- 蒜苔香干回锅肉
- 香酥酸甜排骨
- 红烧杏鲍菇鸡腿
- 五花肉炖春笋
- 葡萄鱼
- 海虹拌菠菜
- 菠菜蛋饼
- 红肠小炒
- 凉拌小黑碗木耳
- 蚂蚁上树
- 干炸杏鲍菇
- 干煸孜盐五花肉
- 蒜绒粉丝娃娃菜
- 烤羊排
- 火腿炒春笋
- 卤香鹌鹑蛋
- 五彩拉皮
- 桂花杏仁奶豆腐
- 芒果酸奶
- 南瓜发糕（松松软软的）
- 敖世什么什么的成语
- 敖世轻物
- 敖什么什么物的成语
- 敖什么什么长的成语
- 敖什么可什么的成语
- 敖什么轻什么的成语
- 教一什么什么的成语
- 教一识百
- 教亦什么什么的成语
- 教亦多术
- 教什么主什么的成语
- 教什么什么义的成语
- 教什么什么师的成语
- 教什么什么方的成语
- 教什么什么木的成语
- 满江红（清末近现代初·傅熊湘）
- 满江红（清末近现代初·吕碧城）
- 满江红（清末近现代初·宁调元）
- 满江红（清末近现代初·汪东）
- 满江红（清末近现代初·汪东）
- 满江红（清末近现代初·郭则沄）
- 满江红（近现代·丁宁）
- 满江红（近现代·丁宁）
- 满江红（近现代·丁宁）
- 满江红（近现代·刘海粟）
- 满江红（近现代·吴世昌）
- 满江红（近现代·吴玉如）
- 满江红（近现代·吴玉如）
- 满江红（近现代·宛敏灏）
- 满江红（近现代·寇梦碧）
- 工业互联网数据采集技术(工业互联网技术专业岗课赛证融通系列教材)
- 红色宝藏(内蒙古博物院馆藏革命文物)
- 机场中文100句(中泰对照版)/泰国旅游行业中文口袋丛书
- 高分应考快题设计表现(环境设计)/手绘课堂
- 贩卖时间的商店
- 海外及港台藏历代佛像(精)(飞机盒版)
- 计算机应用基础(龙芯+麒麟+WPS Office)/中国自主产权芯片技术与应用丛书
- 中国网络文艺发展报告(2023版2022-2023)/网络文艺蓝皮书
- 提升产业链供应链稳定性和竞争力研究
- 小学数学(计算题+应用题必考题型手卡)(精)/有道码上提分
- 计算机软件技术基础(新工科建设计算机类精品教材)
- 发动机拆装与调整(高等职业教育汽车类专业岗课赛证融通教材)
- 坠落(完结篇)
- 飞鸟集(中英对照彩绘珍藏版)
- 智能化成本核算与管理(高等职业教育财经类专业群智慧财经系列教材高等职业教育财务会计类专业岗课赛证融通教材)