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诗文 减肥餐微波孜然鲫鱼
释义
减肥餐微波孜然鲫鱼的做法
“在公司想吃健康简便的减肥餐,只有微波炉啥也没有,又喜欢吃鱼突然灵机一动,全程不到半小时就出炉”

食材明细

主料
  • 鲫鱼 1条
辅料
  • 1个
  • 1棵
  • 1个
  • 麻辣孜然腌料 4勺
  • 麻辣 口味
  • 其他 工艺
  • 半小时 耗时
  • 简单 难度

减肥餐微波孜然鲫鱼的做法步骤

  • 减肥餐微波孜然鲫鱼的做法步骤:1
    1
    鲫鱼洗净,肚子里塞姜葱蒜,加少许水,水里也加姜葱蒜去腥,微波中高火五分钟,翻面再两分钟
  • 减肥餐微波孜然鲫鱼的做法步骤:2
    2
    鲫鱼已经熟了,出来的鱼塘出油了很咸,可以倒出来加点盐,把汤高火一分钟,觉得腥的直接倒掉多余的汤
  • 减肥餐微波孜然鲫鱼的做法步骤:3
    3
    超市买的一包,什么调料都有,不过有很多添加剂,还是自己把盐孜然辣椒花椒调好的粉撒在鱼的两面和肚子里最好
  • 减肥餐微波孜然鲫鱼的做法步骤:4
    4
    再高火五分钟就成了,注意中途微波炉时候鱼肉会爆开,中途最好撮点洞。更多川菜做法可以交流哦V:xling871015
使用的厨具:微波炉
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更新时间:2025/3/15 10:35:41