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诗文 胡萝卜炒西兰花
释义
胡萝卜炒西兰花的做法
“西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首。胡萝卜炒西兰花,简单快捷,孩子们都爱吃。”

食材明细

主料
  • 西兰花 350g
  • 胡萝卜 50g
辅料
  • 适量
  • 适量
  • 蒜苗 适量
  • 清淡 口味
  • 炒 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 普通 难度

胡萝卜炒西兰花的做法步骤

  • 胡萝卜炒西兰花的做法步骤:1
    1
    准备食材
  • 胡萝卜炒西兰花的做法步骤:2
    2
    锅内油烧热后加入西兰花和蒜苗煸炒二分钟
  • 胡萝卜炒西兰花的做法步骤:3
    3
    加入胡萝卜煸炒
  • 胡萝卜炒西兰花的做法步骤:4
    4
    加盐调味
  • 胡萝卜炒西兰花的做法步骤:5
    5
    美味出锅

小窍门

西兰花提前用淡盐水浸泡,能更好的去污
使用的厨具:炒锅
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更新时间:2025/3/15 10:12:52