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诗文 榄菜肉末四季豆
释义
榄菜肉末四季豆的做法

食材明细

主料
  • 四季豆 400g
  • 肉末 100g
  • 橄榄菜 50g
  • 葱末 适量
  • 红辣椒 2个
辅料
  • 色拉油 适量
  • 蚝油 适量
  • 鸡精 适量
  • 酱油 适量
  • 料酒 适量
  • 适量
  • 微辣 口味
  • 炒 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 普通 难度

榄菜肉末四季豆的做法步骤

  • 榄菜肉末四季豆的做法步骤:1
    1
    四季豆最好选择扁的,没有豆粒的或者小豆粒的。摘去两头和豆角线,洗干净沥干水分。
  • 榄菜肉末四季豆的做法步骤:2
    2
    四季豆切1厘米长的丁即可。待用
  • 榄菜肉末四季豆的做法步骤:3
    3
    猪瘦肉一块100g,洗干净了,控干水分活用厨房纸巾吸干水分。
  • 榄菜肉末四季豆的做法步骤:4
    4
    剁成肉馅,待用
  • 榄菜肉末四季豆的做法步骤:5
    5
    红辣椒2个(我这个辣椒特别辣所以就放两个)。自己酌情处理,切点葱花。待用。
  • 榄菜肉末四季豆的做法步骤:6
    6
    炒锅放油,比炒菜稍多点油即可,又热倒入四季豆。
  • 榄菜肉末四季豆的做法步骤:7
    7
    好多朋友都会选择过油炸(我觉得过油炸太油了,虽然四季豆不吸油,但是会有很多有粘上的),所以这道菜我选在煸炒。
  • 榄菜肉末四季豆的做法步骤:8
    8
    中火一直煸炒,像图片样子就可以了。
  • 榄菜肉末四季豆的做法步骤:9
    9
    关火,装盘,待用。
  • 榄菜肉末四季豆的做法步骤:10
    10
    再起一锅,稍放点油,煸炒肉末,翻炒,倒入掉料酒,继续翻炒。
  • 榄菜肉末四季豆的做法步骤:11
    11
    辣椒和葱花倒入,在加入海鲜酱油(生抽即可),继续翻炒。
  • 榄菜肉末四季豆的做法步骤:12
    12
    带肉末差不多熟了,倒入煸好的四季豆,继续翻炒。
  • 榄菜肉末四季豆的做法步骤:13
    13
    倒入橄榄菜(我的橄榄菜就这么多了,都倒进去了)。
  • 榄菜肉末四季豆的做法步骤:14
    14
    继续翻炒,加入耗油适量,盐一定少放(因为橄榄菜是很咸的,耗油还有酱肉都是咸的,再放盐之前一定要先尝一下咸度都不够,如果不够加盐,如果够了就不用加盐了,切记),继续翻炒。大概3-5分钟即可。
  • 榄菜肉末四季豆的做法步骤:15
    15
    关火,装盘了,可以上桌吃饭了喽。

小窍门

窍门就是四季豆是煸熟的,而不是过油炸的。这样不会很多油,有多会比较腻。喜欢辣的朋友可以多加些辣椒哦。不喜欢吃辣的可以不放辣椒的。喜欢的朋友赶快尝试一下把。
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜  
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更新时间:2025/3/19 1:22:28