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诗文 全麦馒头
释义
全麦馒头的做法
“早餐时经常会有一道面粉类食物,但街上卖的听说是添加了很多的香精和色素,实在是令人不放心!婆婆爱我,就帮买了麦子,拿到碾坊去磨成全麦粉,整粒小麦在磨粉时,仅仅经过碾碎,而不经过除去麸皮程序,这样的全麦面粉包含了麸皮与胚芽,含有营养价值极高的纤维素,是天然健康的营养食品,虽然口感比一般面粉粗糙,但麦香味却更浓郁!”

食材明细

主料
  • 全麦粉 300g
  • 富强粉 200g
  • 豆浆 330g
  • 干酵母 5g
  • 原味 口味
  • 蒸 工艺
  • 数小时 耗时
  • 普通 难度

全麦馒头的做法步骤

  • 全麦馒头的做法步骤:1
    1
    全麦粉、富强粉、干酵母混合均匀。
  • 全麦馒头的做法步骤:2
    2
    准备好豆浆。
  • 全麦馒头的做法步骤:3
    3
    豆浆慢慢加入到面粉中,视面粉的吸水情况加,和成光滑的面团,盖上保鲜膜饧发。
  • 全麦馒头的做法步骤:4
    4
    面条饧发至两倍大时,取出放在面板上排气,搓成条切成小块,饧发15分钟。
  • 全麦馒头的做法步骤:5
    5
    饧发好的面块放入蒸锅中,大火上汽蒸15分钟,关火虚蒸3分钟,开盖。
  • 全麦馒头的做法步骤:6
    6
    没有加糖,吃起来有一股浓浓的麦香味。

小窍门

馒头蒸好后要关火虚蒸3分钟再开盖,这样的馒头不会回缩。
使用的厨具:蒸锅
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更新时间:2025/3/10 15:32:58