“自己动手，在家做咖喱饭，量足、味美。哦耶，来围观咯”
食材明细
- 咖喱 口味
- 炖 工艺
- 三刻钟 耗时
- 普通 难度
咖喱鸡块饭的做法步骤
-
1咖喱鸡块饭步骤：土豆切块，洋葱就乱切吧，省得内牛满面的。 -
2咖喱鸡块饭步骤：鸡腿肉切块。 -
3咖喱鸡块饭步骤：先炒洋葱，炝锅，香。 -
4咖喱鸡块饭步骤：下土豆，随意翻炒翻炒。 -
5咖喱鸡块饭步骤：鸡块上场咯，翻炒翻炒。 -
6咖喱鸡块饭步骤：撒咖喱粉咯，我撒，我撒撒撒。 -
7咖喱鸡块饭步骤：我加了点干辣椒，嘿嘿，喜欢辣，嘻嘻。 -
8咖喱鸡块饭步骤：加水，加盐，开始咕嘟咕嘟的焖会。 -
9咖喱在咕嘟咕嘟时，我们来准备米饭，在外面吃咖喱饭，都弄得很好看，今天咱在家自己弄个，嘿嘿，大解密咯，哦耶。米饭满满的装进碗里，拿饭勺压压。 -
10咖喱鸡块饭步骤：拿个盘子，扣住碗。 -
11咖喱鸡块饭步骤：噢啦，准备出型咯。 -
12咖喱鸡块饭步骤：噔噔噔噔，看看，不错吧。 -
13咖喱鸡块饭步骤：恶搞下，嘿嘿。 -
14咖喱鸡块饭步骤：西兰花择小。 -
15咖喱鸡块饭步骤：开水焯下西兰花。 -
16咖喱鸡块饭步骤：晒下我的汤，黄瓜芙蓉汤，以前做过的。 -
17咖喱鸡块饭步骤：开大火，快速翻炒，收汁。 -
18咖喱鸡块饭步骤：装盘，装盘咯。 -
19咖喱鸡块饭步骤：摆上西兰花，打完，收工。 -
20噔噔噔，午餐全家福。
小窍门
PS：咖喱的好处
咖喱抗癌说起印度食物,大家一定会想到咖喱。不过你知不知道咖喱除了味
道够辣之外,在抗病方面它也很强。最近美国侯斯顿ANDERSON癌病中心
发现咖喱裏的姜黄素(CURCUMIN)不单可以阻止皮肤癌的癌细胞扩散开去,
还可以迫使它们自我毁灭。在此之前,另一些医学硏究亦证实咖喱是癌杀手,
对於乳癌和直肠癌都有显著功效。同时,咖喱的医疗作用并不局限於癌症,
它也能够防止老人痴呆症;统计数字显示,印度是全世界老人痴呆症患病
率最低的国家。
咖喱抗癌说起印度食物,大家一定会想到咖喱。不过你知不知道咖喱除了味
道够辣之外,在抗病方面它也很强。最近美国侯斯顿ANDERSON癌病中心
发现咖喱裏的姜黄素(CURCUMIN)不单可以阻止皮肤癌的癌细胞扩散开去,
还可以迫使它们自我毁灭。在此之前,另一些医学硏究亦证实咖喱是癌杀手,
对於乳癌和直肠癌都有显著功效。同时,咖喱的医疗作用并不局限於癌症,
它也能够防止老人痴呆症;统计数字显示,印度是全世界老人痴呆症患病
率最低的国家。
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