“这道菜背后的故事～：白薯的作用：含有，1.胡萝卜素。 2.食用纤维。3.糖和蛋白结合物类。4。含钾量高。5.还有抗癌物质。
白地瓜中有一种叫“去氧表雄酮”的生理活性物质，可以预防结肠癌和乳腺癌，对脑细胞和内分泌腺素的活力有很大的促进作用，故能延缓智力衰退和增加人体的抵抗力。
不久前，日本国内癌症研究所，公布了从高到低20种蔬菜对恶性肿瘤的有显著抑制效应的排行榜，白地瓜的抗癌功效名列榜首。美国肿瘤专家雷南说：“肿瘤的关键是预防，首先从食物开始，适当的饮食有助于阻止癌肿的发生和促进癌肿的好转。”因此，合理调整口常的膳食结构，注意饮食多样化和“轻度贫困”粗细粮混食，改变成年累月大米，白面一贯的饮食习惯，适当食用白地瓜等抗癌食物对癌症防治有着十分重要的意义。”
食材明细
- 甜味 口味
- 烤 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
烤白薯的做法步骤
-
1准备白薯 -
2白薯洗净后，切掉头尾的根处 -
3用厨房纸巾，沾干水分 -
4放到盘里，不要用含金属的物质 -
5放入光波炉中 -
6光波炉工作时的状态 -
7好了，30分钟的时间就烤好了，比用微波炉烤得要快哦。
小窍门
丝巾温馨提示:烤红薯之类的，最好挑选大小一样的，这样就可以避免，小的烤干了，大的还没熟。
使用的厨具：微波炉、电烤箱
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